5月から始めたウォーキングも5ヶ月を過ぎました。体重が変化しないときも多々ありましたけども体重を減らす目的から足の筋力低下予防と考え直して気楽に歩くのを楽しんでいると体重も気が付けばついてくると…週6日4kmを毎日毎日歩いて来たら遂に80kgを切り出しました。頑張って歩いた甲斐がありました。(^▽^)/
最初の目標の80kg代を切るのを目標にしてましたが、食事を夜だけご飯を食べずに豆腐に変えただけですが、少しづつ減り期間は必要でしたがとりあえず目標達成。
次なる目標は・・・70kgを目指すことにします。10kg痩せるのに5ヶ月程かかってるので2026年春あたりに70kgに到達するかもしれません。ここ最近早朝は、結構寒いので風邪をひかんように気をつけてウォーキングを続けていきたいと思います。地道に頑張っていきますよ。
