みなさん、おはようございます。９月に入りましたけども日の出はかなり遅くなったみたいですが、暑さは激暑続きでもう暑い暑いというのも飽きてきましたね。10月位まで暑さは続くらしいですが、あと少し頑張って激暑を乗り越えていきましょう。また、コロナの新型も流行ってきてるようですが、お互いに健康に気を付けてがんばりましょう。

相変わらずウォーキングしております。朝5時に起きて40分程歩いてますが、最近日の出が遅くなってきて歩き始めはまだ薄暗いけど暑さは変わらず戻ってくると汗ダクダク。秋の臭いなんてまだまだって感じですね。とりあえず8月は食事量を減らしてましたが、9月からは豆腐ダイエットもやってみたいと思います。夕食だけごはんの代わりに豆腐半丁とおかず少な目でチャレンジ。ある情報では、このやり方で2週間で5kg痩せたとか。

あっというまに8月も終わり涼しくなるのかなぁと期待せず思ってましたが
案の定、一向に涼しくなる様子がありませんなぁ。

ほんまや。毎日毎日暑すぎるわな。どうなっとんねやろ。秋は？

今年は秋はあるねやろうか。いきなり寒くなくるのかもわからんなぁ。
去年も秋があまりなかったような気がするけどなぁ。どうなんやろ・・・

ところであんたしつこくウォーキングして痩せようとしてるらしいなぁ。
ええ加減に諦めたらどうや。ウォーキングしても絶食せんと痩せんでぇ。

ほんまに期待ハズレに歩いても歩いても痩せへんから「豆腐ダイエット」ってやつを
今月やってみんねん。これで痩せへんかったら・・・。まぁ、見ててみぃ

豆腐ダイエット開始！

豆腐ダイエットのやり方は検索すれば色々ヒットすると思うのでそちらをごらんくださいませ。
とにかくウォーキングしても思うように痩せないう事からもっと効率的に痩せへんかなぁと思ってたらこのダイエットが目について食べ過ぎを抑えようと企んだもの。9/1昨日から実践中！どうなるかな？

8月ウォーキングの成果は・・・

8月よりウォーキングはいつものままで夕食の量を減らしてみました。間食を食べずに・・・と思ってたのですがやはり口が寂しくなるので少量食べてしまった。。。。
当初の計画では歩けば必然的に体重は減るもんだと安易な考えで始めたけども甘かったなぁ。

ミッション2として今月から「豆腐ダイエット」なるものを実施してみたいと思います。夕食のごはんの代わりに豆腐を半丁食べて副食はいつもの半分程の量にして減量を狙うものですが、昼食はちゃんと「ごはん」を食べます。
朝食はいつもながらの「パン」。さてさて、どうなることやら……..。